about 22 oktober

Di sebrang sana aku menatap lurus objek samar, diakah???

Aku melintas, dia pergi..

Serumit inikah kisah ini, terhalang oleh rasa yang tak akan pernah melirikku

Dia untuk yang lain..

Memang benar, Cinta pertama memang sulit terlupakan!! Biar hati ikhlas dia untuk dia, dan rasa ini tetap menemani. Dan biarkan aku jadi pemujamu jangan pernah hiraukan perasaan hatiku. tenanglah pujaan hatiku.

Hey hey yang katanya setumpuk kegiatan sedang menemaniku hari ini, minggu ini, dan semester ini. Mungkin bukan karena kegiatannya yang superr padat tetapi kitanya sendiri yang memperrumit keadaan hingga ku bilang “kegiatan numpuk!!” ehh nyatanya setelah di jalani untuk hari ini, ga sesibuk yang kufikirkan kemarin di asrama. Pertama, Hanya karena telat mengikuti rapat HIMA, tetapi ga terlalu berpengaruh apapun untuk kegiatan selanjutnya. Kedua, hanya karena malas-malasan dan ketiduran di kost Melisa Andriani. Ini yang berakibat fatal pada planning selanjutnya >.<  ugh!!

Akhirnya ku tetapkan, okeh malam saja aku mengerjakannya. Dan tralalaaaaa malamnya malah ketiduran “oh my God” semalas inikah aku ini?? -_-

Final!! Akhirnya ku bilang dengan “setumpuk kegiatan”

Baik, kita lihat akar permasalahannya dari sebelah mana. Pertama kesiangan, kedua malas-malasan dan akhirnya ketiduran, dan yang ketiga ketiduran lagi. Dapat disimpulkan bahwa terkena virus kelelahan dan kekurangan tidur sehari sebelum hari ini.

“Indri bergadang ya??”

“mmm may be yes”

Itu dia masalahnya beb!!!

Perilaku seperti ini merupakan contoh sebagian dari budaya mahasiswa yang akut. “bergadang dan malas”.

Solusinya??

Ini saya kasihkan tips mengatasi malas, seperti yang telah di postingan sebelumnya:

1.  banyak bergaul dengan orang-orang berilmu, cerdas, dan sukses

2. banyak membaca riwayat hidup orang-orang sukses dan soleh/solehah

3. tetapkan niat dan yakinkan hati kalo kita bisa mengatasi malas

4. buat agenda hidup

5. hargai waktu

6. ingat selalu jasa dan pengorbanan orang tua untuk kita

7. pikiran konsekwensi malas

8. berdoa supaya ga malas

dan tips mengatasi bergadang

1. Sebaiknya anda menjauhkan gadget dari tempat tidur. Membawa gadget ke tempat tidur merupakan salah satu kebiasaan buruk masyarakat modern saat ini karena gadget bisa membuat anda tidak fokus untuk istirahat. Gadget tidak hanya mengganggu tidur, tetapi juga dapat menggangu organ kita yang lainnya seperti seperti otak dan dapat menurunkan fungsi organ-organ seksual karena radiasi yang dihasilkan oleh telpon genggam ataupun gadget lainnya.

2. Konsumsilah makanan yang mengandung potasium dan magnesium tinggi seperti pisang dan kacang almond. Buah pisang mempunyai kandungan triptofan yang bisa membuat anda lebih cepat tidur dan tidur nyenyak karena hormon otak anda lebih tenang.

3. Terapi musik menggunakan brainwave merupakan cara keempat yang bisa anda praktekan. Brainwave atau sering dikenal dengan musik beta gelombang otak bisa membantu anda untuk merasa rileks sehingga akan mudah untuk tidur karena Brainwave merupakan alunan musik yang dibuat khusus agar otak kita dalam kondisi alpha dan theta yang membuat kita merasa rileks tadi.  Anda dapat mendownload versi gratis dari musik-musik Brainwave ini dari internet atau membeli brainwave yang premium secara online.

4. Lakukan Meditasi dan latihan pernafasan. Meditasi merupakan salah satu cara yang ampuh untuk relaksasi dan sudah dikenal sejak dulu. Meditasi merupakan latihan untuk melupakan semua permasalahan hidup, sehingga dalam pikiran anda hanya berfokus pada satu titik, dengan begitu anda akan mempunyai pikiran yang jernih sehingga anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

5. hindari cahaya tidur. 

6. hindari kafein 9 jam sebelum tidur

7. atur jadwal tidur

8. olahraga secara teratur

9. bersihkan tempat tidur secara teratur